Szukam pomocy dla siebie
Jeżeli coś od dłuższego czasu utrudnia Ci życie, relacje albo codzienne funkcjonowanie, możemy zacząć od konsultacji i wspólnie zastanowić się, co może być pomocne.
Szukam pomocy dla nastolatka
Kiedy młody człowiek zaczyna sobie gorzej radzić, często trudno ocenić, co jest przejściowym kryzysem, a co wymaga profesjonalnego wsparcia. Pierwszym krokiem może być konsultacja i wspólne przyjrzenie się sytuacji.
Chcę znaleźć terapeutę
Nie wiesz jeszcze, z kim chcesz pracować? Poznaj osoby tworzące zespół CWiT, zobacz, czym się zajmują i sprawdź, kto najlepiej odpowiada temu, z czym przychodzisz.
Z czym można się zgłosić
Nie wszystko trzeba umieć nazwać.
Czasem wiadomo tylko, że od jakiegoś czasu jest trudniej. Pojawia się napięcie, lęk, obniżony nastrój, kryzys w relacji, przeciążenie, trudności w szkole albo pracy, zachowania ryzykowne czy używanie substancji. Czasem martwisz się o nastolatka. A czasem po prostu masz poczucie, że utknąłeś i nie wiesz, co dalej.
Nie musisz przychodzić z gotową diagnozą ani wiedzieć, jakiego rodzaju pomocy potrzebujesz. Pierwsza konsultacja może służyć właśnie temu, żeby wspólnie przyjrzeć się sytuacji i ustalić, co dalej.
Konteksty w których pracujemy
Nie zawsze da się powiedzieć: „mam problem z tym”.
Czasem po prostu coś od dłuższego czasu nie działa tak, jak byś chciał. Za dużo napięcia. Za mało siły. Relacje się sypią. Głowa nie odpuszcza. Albo patrzysz na swoje dziecko i czujesz, że dzieje się coś ważnego, tylko nie bardzo wiadomo
co.
1. Jest tego za dużo
Napięcie, lęk, przeciążenie, myśli, które nie chcą się wyłączyć. Czasem człowiek jeszcze „daje radę”, tylko coraz więcej energii kosztuje samo dawanie rady.
2. Relacje robią się trudne
Kłótnie. Wycofanie. Samotność. Trudność w powiedzeniu „nie”. Albo przeciwnie, emocje wchodzą tak mocno, że trudno się zatrzymać. Czasem problemem nie jest brak ludzi wokół, tylko to, co dzieje się między nimi.
3. Z młodym człowiekiem coś się dzieje
Szkoła, rodzice, rówieśnicy, używki, zachowania ryzykowne, wycofanie, złość albo zwyczajne „nie wiem, co się z nim dzieje”. Nie zawsze trzeba od razu wiedzieć, czy to kryzys, bunt, ADHD, depresja czy coś jeszcze.
4. Utknąłem. I co dalej?
Czasem nie ma spektakularnego kryzysu. Jest za to poczucie, że kręcisz się w kółko. Wiesz, czego już nie chcesz, ale nie bardzo wiesz, jak ruszyć w inną stronę.
Nie naprawiamy ludzi.
Próbujemy razem zrozumieć, co się dzieje, co podtrzymuje problem i co może pomóc ruszyć w stronę życia, które ma dla Ciebie sens. Bez gotowych recept. Bez udawania, że wszystko da się szybko ogarnąć.
Najpierw człowiek
Nie zaczynamy od etykiety. Diagnoza może być ważna, ale nie mówi wszystkiego o tym, z czym przychodzisz i czego potrzebujesz.
Sprawdzamy, co działa
Nie chodzi tylko o to, dlaczego jest trudno. Patrzymy też na to, co robisz, kiedy jest trudno, i czy to naprawdę pomaga na dłużej.
Terapia to współpraca
Nie siedzimy po drugiej stronie z gotową instrukcją na Twoje życie. Rozmawiamy, sprawdzamy, czasem próbujemy czegoś nowego i patrzymy, co z tego wynika.
Chodzi o życie poza gabinetem
Dobra rozmowa jest ważna. Ale terapia ma mieć znaczenie również wtedy, kiedy zamykasz za sobą drzwi gabinetu i wracasz do swojego życia.
Jak zacząć?
Nie musisz wiedzieć, jakiej terapii potrzebujesz ani do kogo najlepiej się umówić. Napisz albo zadzwoń. Na początku wystarczy kilka zdań o tym, z czym przychodzisz. Resztę możemy ustalić razem.
1. Odezwij się
Napisz lub zadzwoń. Nie potrzebujemy od Ciebie rozbudowanej historii ani diagnozy. Wystarczy, że krótko powiesz, czego szukasz.
2. Sprawdzamy, kogo potrzebujesz
Jeśli nie wiesz, którego terapeutę wybrać, pomożemy Ci znaleźć osobę, której doświadczenie i sposób pracy pasują do Twojej sytuacji.
3. Pierwsza rozmowa
Pierwsze spotkanie służy temu, żeby się poznać, przyjrzeć temu, co się dzieje, i sprawdzić, czy możemy sensownie razem pracować.
4. Potem decydujecie, co dalej
Jedna konsultacja nie jest deklaracją na całe życie. Po pierwszym spotkaniu można ustalić kolejne kroki albo uznać, że potrzebna jest inna forma pomocy.
Kto będzie siedział po drugiej stronie?
W psychoterapii kwalifikacje są ważne. Doświadczenie też. Ale ostatecznie spotykają się ze sobą dwie osoby. Dlatego zanim się umówisz, możesz zobaczyć, kim jesteśmy, z kim pracujemy i jak o tej pracy myślimy.
